运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗?
答不是
答案解析:对于不经常运动的人来说,一般在有氧运动的前30分钟内,主要消耗的是人体储备的一些葡萄糖,而消耗的脂肪较少,在运动30分钟之后才有更多的脂肪开始代谢,为机体功能供给能量。
发布时间:2022年05月10日 07:07:03
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